筋トレ9日目

【筋トレメニュー】

・スクワット 30回×3
・　懸　垂　 3回×3
・ディップス 10回×3

体重：69.9kg
体脂肪率：23.7%

連続4日目。
理想的なフォームではできませんが、ディップスを追加してみました。とはいえ、負荷が大きいので様子を見ながらやっていくつもりです。
食事の方は特に気を使っていないので体重や体脂肪率には影響ないのがちょっと気になります。週末にでもランニングをしてみると少しは変わるかな……