【筋トレメニュー】・スクワット 30回×3 ・ 懸 垂 3回×3 ・ディップス 3回×3 ディップスのやり方を変えてみたら掌が痛いのもあって3回が限度に…… テニスグリップとか柔らかいものを付けないと回数こなすのは難しそう。また新しい一週間。頑張ります。