【筋トレメニュー】・スクワット 30回×3 ・ 懸 垂 3回×3 ・ディップス 10回×3体重：69.9kg 体脂肪率：23.7% 連続4日目。 理想的なフォームではできませんが、ディップスを追加してみました。とはいえ、負荷が大きいので様子を見ながらやっていくつもりです。…