【筋トレメニュー】スクワット 40回×3 懸 垂 3回×3体重：69.4kg 体脂肪率：22.5%昨日の言ったこと通り、スクワットの回数を増やしてトライ。3セット目がかなりしんどくなり、ちょうどいい負荷になったと思います。これで明日は筋肉痛かな……笑