筋トレ4日目

【筋トレメニュー】
スクワット　　20回×3
　懸　垂　　　3回×3

体重：70.3kg
体脂肪率：22.8%

４日目。
懸垂自体はブログに書く前から地味にしていたのだが、今日はいつもより体を持ち上げることができた。もしかしたら昨日のサウナの効果があったのかもしれない。

回数も多くないからか、筋肉痛には今のところなっていない。明日からはしんどくならないところまで回数を増やしてみようと思います（30回×3とか）。