【筋トレメニュー】 スクワット 20回×3 懸 垂 3回×3体重：70.3kg 体脂肪率：22.8%４日目。 懸垂自体はブログに書く前から地味にしていたのだが、今日はいつもより体を持ち上げることができた。もしかしたら昨日のサウナの効果があったのかもしれない。回数も…