筋トレ2日目

継続と言いながら一日空けての筋トレです。

【筋トレメニュー】
スクワット　　20回×3
　懸　垂　　　3回×3

体重：70.4kg
体脂肪率：22.8%

今日観た『ぐるナイ』でゲスト出演した滝藤さんも懸垂をしているとのこと。
あそこまでのレベルの懸垂ができるようになるまではいつになる事やら……

スクワットと懸垂をしているのは肩関節周りと股関節周りの筋肉を鍛えたいと思っているから。この2つが様になってきたら体幹トレーニングも追加していきたいところ。一気に色々詰め込んでしまうとしんどくなってしまうから低レベルなところから地道にやっていきたいです。

連休明けの平日は仕事が立て込んでバタバタしてしまったけど、週末も乗り切って来週からは通常運転で頑張りたい。

しかし、本田翼さんの勝負服は大人っぽくて可愛かった……